日本传统饮食的奥秘

众所周知，日本的传统饮食中有许多能够增加肠内细菌类，提高免疫力的食品。我认为是这一点使日本成了世界上最长寿的民族。日本的传统饮食让日本人的肠内环境保持在一个非常好...

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手模的手指操

看一期综艺节目，手模特有专门的手指操，动作非常简单柔软，不但软化手指的关节，还能让手指修长秀美，没事的时候可以多多练习。双手自然下垂，两手相对，五个手指连续依次弯...

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工作前的充电冥想

有关试验研究表明，利用冥想的方法可以使自己变得越来越精力充沛。比如，如果你经常把自己冥想成一棵充满活力的植物，就能让你活力充沛。这种方法的奥妙在于，心理对生理可产...

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上班族午睡有学问，别让午睡成“误睡”

现在的上班族，工作又累又困，也就没什么讲究了，常常拿自己的手臂当枕头，趴在办公桌上便呼呼大睡，但睡过以后，却无半点解乏其实这样的睡法很容易睡出病来，怎样的午睡对身...

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被慢性疲劳拨乱的生物钟

慢性疲劳是高利息的按揭，会让本来压力就大的你喘不过气来，身体就是一架精密的机器，有一定的运转规律，长期过度的慢性疲劳任意消耗着身体的器官和零件，给身体健康带来不可...

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碳水化合物

碳水化合物被消化后转化为葡萄糖，不能被消化吸收的碳水化合物就是我们常说的膳食纤维中的一种，它可以减少食物残渣在身体中的停留时间，保护肠道健康。 碳水化合物对乳汁的影...

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植物不仅仅给我们美食

可能在有人类社会以前，人类就开始用草药进行治疗了。考古学家发现尼安德特人早在60000年前就开始用植物疗伤了。罂粟未成熟的果实被刀割后会流出汁液，当这种牛奶状乳胶逐渐变...

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不同的种族有着不同的特色疾病

非洲后裔的肤色更深，他们体内的基因使其更容易生成较多的胆固醇;北欧后裔肤色较浅，他们患血色病和I型糖尿病的风险更高;亚洲后裔处理酒精的能力相对较弱。不同人种间确实存在...

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我们为什么会得糖尿病

糖尿病的病因究竟是什么?对此，我们还不完全明了。遗传、感染、饮食和环境等因素的共同作用可能最终致病。尽管还充满未知，但有一点是确定无疑的，那就是无论是Ⅰ型糖尿病，还...

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